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青汁ドリンク

初心者さんでも飲みやすいフルーツ味の青汁や、ケール100%にこだわった青汁など、青汁でファスティングをしたい方におすすめの商品を紹介!置き換えダイエットやファスティングで、不足がちになってしまう必要栄養素を摂取できるかが、青汁ファスティング成功のカギを握っています。

青汁でファスティングするなら…おすすめはコレ

初心者さんでも飲みやすいフルーツ青汁の中で、タンパク質&食物繊維が配合されている商品、ケール100%を使用している青汁の中で、価格が最安※だった商品をピックアップ紹介!(※2020年4月23日時点)
ソイソイあおじる
引用元HP:Amazon
https://www.amazon.co.jp/株式会社プライム-プロテインダイエット-ソイソイあおじる-マンゴーヨーグルト風味-3セット(約1ヶ月分)/dp/B07L87NFBS

青汁初心者さんにおススメ!
マンゴーヨーグルト味で飲みやすい

ファスティングをする際にどうしても不足してしまう「たんぱく質」や「食物繊維」が摂取できる青汁が、ソイソイあおじるです。Amazonでも購入できるので、すぐ始めたい方にもピッタリ!お得なコースをHPでぜひCHECKしてみてくださいね。

■ソイソイあおじる
初回:4,800円→2,980円(定期購入)
単品購入:4,800円(税込)内容量:3袋(1ヶ月分)

搾りたてケール青汁
引用元HP:ファンケルオンライン
https://www.fancl.co.jp/aojiru/item/6608-30/

青汁上級者さんにおススメ!
国産のケールを使用した冷凍青汁

搾りたてケール青汁は、ケール生葉120gを使用!化学農薬を使用せず、愛媛・長野・鹿児島県の契約農家で採れた国産のケールを使っています。その為、ケールの収穫時期や天候で、青汁の色や味が変わります。まさしく、自然の味をそのまま味わえます。

■搾りたてケール青汁
初回:4,320円→ 3,888円(定期購入)
単品価格:4,320円
内容量:30個(冷凍)

飲みやすいと評判の人気フルーツ青汁7種類を比較調査!

青汁をはじめて飲む方や、一度はチャレンジしてみたけれど、青臭さがツラくて飲めなった…という青汁初心者さんが青汁ファスティング・置き換えダイエットを続けるには、やはり青汁原料(ケールや大麦など)100%の商品よりも、フルーツエキス等を配合し、青汁独特の青草の苦み・匂いをやわらげた商品がおすすめです。

また、ファスティング中や置き換えダイエットでは、タンパク質などの必要栄養素が不足しがちに…。筋肉量を落とさないためにも、タンパク質をしっかり摂取することが大切です。

ここでは、数多く発売されているフルーツ風味の青汁を7種類ピックアップ。その中でも「含まれている栄養素」に着目して、ファスティングにおすすめの青汁を調査しました。(フルーツ青汁で検索、2020年4月23日時点)

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商品名 ソイソイあおじる すっきりフルーツ⻘汁 フルーツと野菜のおいしい⻘汁 毎⽇1 杯の⻘汁 朝のフルーツ⻘汁 キレイにおいしい フルーツ⻘汁 めっちゃぜいたくフルーツ⻘汁
マンゴーヨーグルト味 フルーツ風味 フルーツ風味 フルーツ風味 フルーツ風味 ピーチ味 フルーツ風味
タンパク質 ○ × × × × × ×
食物繊維
(デキストリン)
○ × × ○ × ○ ○
青汁素材主な配合 ⼤⻨若葉、ケール ⼤⻨若葉、熊笹、明⽇葉 熊笹、明⽇葉 ⼤⻨若葉、ブロッコリー、ケール、ほうれん草、 明⽇葉、ボタンボウフウ ⼤⻨若葉 ⼤⻨若葉、ケール、ヨモギ、桑葉、⻑命草 大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷(翠王)
タンパク質配合の青汁は、ソイソイあおじるだけ

置き換えダイエットやファスティングで不足しがちになってしまう栄養素、タンパク質や食物繊維。初心者さんでも飲みやすい「フルーツ青汁」7種類を調査したなかで、タンパク質や食物繊維を同時に摂取できる青汁は「ソイソイあおじる」だけでした。

タンパク質は、健康的なダイエットをするためにしっかり摂りたい成分なので、これらの栄養素を無理なくとりたいなら…マンゴーヨーグルト味の「ソイソイあおじる」がおすすめです。

国産「ケール」を使用した冷凍青汁4種類を調査!

青汁独特の青草の香味・匂い・苦みが好きな「青汁上級者」さんに向けて、国産ケール100%の液体冷凍タイプの青汁4種類をリサーチ。

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商品名 搾りたて ケール⻘汁 遠藤⻘汁 冷凍タイプ ザ・ケール 冷凍タイプ すり搾り⻘汁百
特徴 国産ケール⽣葉120g使⽤。余分なものは添加せず搾りたてを瞬間冷凍︕ 農薬・化学肥料、添加物・着⾊料不使⽤。国産ケール100%⻘汁 農薬・化学肥料⼀切不使⽤。国産ケールを新鮮なうちにしぼり、約マイナ ス40℃で急速冷凍 国産原種ケール100%。 収穫後1 時間で冷凍パック、無農薬・無添 加・すり搾り製法
通常購入価格 4,320 円(税込) 4,536円(税込) 5,653 円(税込) 6,650 円(税込)
価格が安かったのは、搾りたてケール青汁

国産ケール100%の冷凍青汁商品4つの内、1番価格が安かったのは、「搾りたてケール青汁」です。青汁が好きな方は、ぜひこちらの商品をCHECKしてみてくださいね。

「大麦若葉」と「ケール」って何が違うの?

大麦若葉

大麦若葉の特徴

「大麦」は縄文時代から伝来しており、農業技術が発達してからは米と混炊し「麦飯」として食べられてきました。また麦茶や、醤油・味噌などの発酵食品、焼酎などのアルコール飲料の原料としても古くから日本で親しまれています。

青汁の原料のひとつである「大麦若葉」は、その大麦が穂をつける前の若葉を収穫したもの。この時期の大麦は成長期のため、高い栄養価を含んでおり、栄養食品として注目されているのです。

含まれるのはβカロテン、脂質や糖質が体内でエネルギーとして使われる代謝のために必要な、毎日補いたいビタミンB2、そのほかビタミンB群、ビタミンC、またカルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、マグネシウム、銅などのミネラル類、トリプトファンやアラニンといったアミノ酸、そして食物繊と多種類に渡ります。

気になる大麦若葉の味は、青汁の原料に使われる事の多い他の青菜(ケール・明日葉等)に比べて、匂いや味にクセが少なく、抹茶のようと評されることもあるくらいに、サラっとした爽やかな味わいです。

栄養素が豊富だから、食事で不足しがちな栄養素を摂取することができ、またクセの無い味だから、毎日の習慣として続けたい「青汁」の原料として適しているのです。青汁初心者の方はまずは大麦若葉をメイン原料として作られている青汁を試してみてはいかがでしょうか。

「大麦若葉」が主原料の青汁は、飲みやすいので、初心者さんに向き

ケール

ケールの特徴

ケールは地中海沿岸原産のアブラナ科の野菜で、球状にはなりませんがキャベツの仲間です。 江戸時代から日本に観賞用として伝わっている植物でしたが、戦後、栄養不足を解消するために適しているとされ、青汁の材料として知られて有名になりました。

ビタミンCやビタミンE、カリウム、カルシウム、βカロテン、食物繊維などが含まれており、その栄養価の高さから「野菜の王様」と呼ばれています。 また、メラトニンやルテインも含まれています。

栄養素は豊富で青汁の原料にも使われることが多いのですが、ケール独特の青草の匂い・苦み・クセ・渋みが強い味なので、「青汁がまずい」イメージの一端となってしまっている面もあります。そのため、ケールをメイン原料とした青汁には、砂糖や添加物を配合し、飲みやすくしている商品が多いです。

ケールが主原料の青汁は、青草の匂い・苦み・クセ・渋みが強い味なので、上級者さん向き

人気の青汁に配合されている栄養成分に注目!目的別でご紹介

各青汁に配合されている栄養素に注目!目的別にそれぞれの特徴とあわせてご紹介します。

たんぱく質・食物繊維配合!ダイエットの味方

ソイソイあおじる

  • 価格:4,800円(税込)

ダイエットに不足しがちなタンパク質や食物繊維配合!置き換えダイエットやファスティングをはじめたい時におすすめ。マンゴーヨーグルト味で飲みやすいから続けられると評判です。

糖類不使用!毎日の
スッキリをサポート

毎日1杯の青汁

  • 価格:1,410円(税別)

大麦若葉や緑茶など7種の青汁(大麦若葉、緑茶、ほうれん草、ブロッコリー、ケール、長命草(ボタンボウフウ)、大根葉)素材とりんごを使用。香料、保存料、着色料は不使用です。青汁とりんごのさわやかなすっきりとした香りと味が飲みやすい!

大麦若葉×フルーツ♪
朝食のお供に

朝のフルーツ青汁

  • 価格:1,000円(税別)

農薬・化学肥料を使用せず栽培された大麦若葉をメインにりんご果汁粉末も加えて、フルーティーな味わいの青汁。一杯でビタミンCやカリウム、βカロテン、食物繊維などとフルーツの栄養素を摂ることができます。

プラセンタと2種の乳酸菌が美容にうれしい

すっきりフルーツ青汁

  • 価格:3,980円(税別)

すっきりフルーツ青汁は「大麦若葉」と必須アミノ酸を含む「クマザサ」、ポリフェノールの一種カルコンを含む「明日葉」、その他フルーツと野菜エキス、さらに美容成分であるプラセンタ、80種類以上の酵素と2種類の乳酸菌が配合された青汁です。フルーツジュースのような美味しさ。

スーパーフード「アサイー」や美容成分も配合!

フルーツ酵素青汁

  • 価格:1,600円(税別)

「フルーツ酵素青汁」の原料は国産大麦若葉とケール、アサイー、ザクロと48種の植物発酵エキス。さらに乳酸菌と美容成分であるヒアルロン酸、プラセンタエキスも配合しています。飲みやすいフルーツ味。

食物繊維、乳酸菌でスッキリをサポート

フルーツと野菜のおいしい青汁

  • 価格:3,950円(税別)

北海道産クマザサと明日葉をメインに、161種の植物発酵エキス、アフリカマンゴノキエキス、さらに美容成分であるメロンプラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミン11種、パントテン酸Caとナイアシン、葉酸、難消化性デキストリンと有胞子性乳酸菌を配合。フルーティーで飲みやすいテイストに仕上がっています。

195種類の植物発酵エキスと5種の美容成分配合

キレイにおいしい
フルーツ青汁

  • 価格:2,670円(税込)

国産の大麦若葉、ケール、長命草、桑葉、ヨモギの粉末に、195種の植物を発酵したエキス、5種の美容成分(プラセンタエキス、ケラチン、ビタミンC、ヒアルロン酸、米由来セラミド)と、ナノサイズ乳酸菌、大豆イソフラボン、食物繊維を配合した青汁です。青汁が続かなかった方にもおすすめできるフルーツ風味。

酵素を含む米麹配合!
スッキリをサポート

麹まるごと贅沢青汁

  • 価格:12,960円(税別)

炭水化物を分解する消化酵素であるアミラーゼ、タンパク質を分解するプロテアーゼ、脂質を分解するリパーゼなど多くの酵素を含む米麹が配合されているのが特徴の青汁です。大麦若葉とケールを主原料に、グルコマンナン、スピルリナ、乳酸菌100億個、水溶性食物繊維も配合。青汁っぽさのない飲みやすい味

21種の九州産原料野菜を使用!野菜不足の方に

ドクターベジフル青汁

  • 価格:3,500円(税別)

ケール、大麦若葉、桑の葉をはじめとした21種の原料野菜はすべて九州産。さらに黒糖ときなこで整えた味は美味しいと評判です。ドクターベジフルから摂れる成分はα-カロテン、β-カロテン、リコピン、ルテイン、アントシアニン、クロロゲン酸など。

乳酸菌とオリゴ糖
食物繊維配合

緑効青汁

  • 価格:9,980円(税込)

「緑効青汁」は食物繊維やカルシウム、ビタミン各種、鉄など様々な栄養素を含む「大麦若葉」に乳酸菌2種、食物繊維3種、オリゴ糖2種を配合した青汁です。大麦若葉は有機JAS認定の九州・阿蘇産。美味しく飲みやすいとの口コミあり。

大麦若葉の栄養を
まるごと摂れる青汁

大麦若葉粉末100%

  • 価格:1,500円(税別)

鉄分、カロチン、食物繊維など天然の栄養成分が含まれている「大麦若葉」を超微粉末にした、青汁です。原料は無農薬栽培を徹底。製造においても化学薬品、添加物を使用していません。匂いや味にクセは無く、シンプルな味と香りがおいしいと評判です。

大麦若葉とガラクトオリゴ糖の青汁

青汁のめぐり

  • 価格:2,000円(税別)

朝摘みの大麦若葉を鮮度が落ちないうちに自社工場で粉末化しています。原料の大麦は農薬・化学肥料不使用。土づくりからこだわっています。「ガラクトオリゴ糖」も配合。くせが無く、不自然な甘味も無い、さらっとした味わい。

栄養バランスが気になる方に嬉しい!21種の野菜

青汁と21種の野菜

  • 価格:1,280円(税別)

大分県国東半島の契約農家で、農薬・化学肥料を使わず育てられた大麦若葉に加えて、21種類もの野菜を配合。アサヒグループの工場独自の技術を使い、のどごし良く飲めるよう微粉砕加工しています。水に溶けやすく、抹茶のような味わい。

ケルセチンプラス配合
ポリフェノールを効率よく摂取

極の青汁

  • 価格:3,600円(税別)

国産の大麦若葉と明日葉メインの青汁に、宇治煎茶・抹茶を使い上品で軽やかな飲み口に味をととのえています。サントリーが開発したポリフェノール「ケルセチンプラス」を配合。ポリフェノールを効率よく摂取することができます。

1日に摂りたい野菜の不足分を補える♪

おいしい青汁

  • 価格:2,500円(税込)

常温で保存できる紙パック入りの液体タイプの青汁です。1日に摂りたい野菜量350gのうち、日本人の平均摂取不足量分を1本で補える素材量。砂糖や甘味料、香料も使わず、野菜とりんごの自然な甘味が特徴です。腸内ではたらく食物繊維である難消化性デキストリンも1本あたり5.0g配合しています。

4種のフレーバー!
その日の気分で選べる
アソート青汁

ケールdeキレイスペシャルアソート

  • 価格:3,780円(税込)

その日の気分で選ぶのが楽しい、フレーバー青汁がセットになっています。乳酸菌・ビフィズス菌配合の「するりんフルーツ」、大豆とアーモンドミルク配合の「美ボディきなこ」、生姜とはちみつ等の「ぬくぽかジンジャー」、コラーゲンの入った「うるつや美活」の4種類。ベースは国産ケールを使用。保存料や防腐剤は不使用です。

東原亜紀プロデュース!妊婦さんに大切な葉酸、鉄分配合

ハッピー青汁

  • 価格:4,280円(税別)

大麦若葉、ケール、明日葉など、主原料の野菜は農薬不使用のものを使用しています。製品に化学調味料、人工甘味料、合成着色剤、人工保存料、合成香料も使用していません。食物繊維、鉄分、葉酸、乳酸菌、酵母、酵素が配合されているから妊婦さんにもうれしい♪野菜の甘味と抹茶味で飲みやすい味です。

頑張ってるママを応援!妊婦さん・授乳中の栄養補給に

ハッピーベジー青汁

  • 価格:6,980円(税込)

九州産の野菜を厳選し、放射能検査・残留農薬検査を実施!5大添加物(化学調味料、人工甘味料、合成着色料、人工保存料、合成香料)不使用で、ママの栄養をサポートします。

これ1杯で1日に摂りたい緑黄色野菜量をクリア!

搾りたてケール青汁

  • 価格:4,320円(税込)

冷凍液体タイプの青汁です。ケール生葉を120g使用しており、1杯で1日分(厚労省が策定した目標野菜350g以上のうち緑黄色野菜の目標)の緑黄色野菜量を摂ることができます。ケール100%、収穫時期や天候により青汁の色や味が変わる自然のままの味わい。

創業40年!みんなから親しまれている青汁

遠藤青汁

  • 価格:4,536円(税込)

遠藤仁郎博士が考案したケール100%の「遠藤青汁」。創業40年は信頼の証です。自然農法栽培で育てた国産生ケールを新鮮なうちに丸ごとジュースにし、特殊技術で冷凍しています。

子供の成長に必要な栄養素×青汁で子供の成長を応援!

グリーンミルク

  • 価格:5,000円(税別)

DHA,EPA,牛乳3本分のカルシウム配合!DHA,EPAは人体ではほとんど生成できないため、毎日の食事からの摂取が大切です。グリーンミルクなら、1杯で1日に摂取したい多様な栄養成分を摂ることができます。

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