短期間ですっきりボディ!ファスティングばっちりガイド

やり方次第でカラダが変わる!ファスティングのすべてを教えます

ファスティング
体験日記

おすすめアイテム
酵素ドリンク比較

ファスティングはアトピーにもよい?

ファスティングはアトピーにも効果的という噂の真相について探っていきます。もし本当にアトピーに良いのであれば、その理由は何なのでしょうか。

アトピーにファスティングが効果的って本当?

ダイエットのイメージが強いファスティング。そのファスティングが本当にアトピーに効果的なのかということについてですが、これは病院でも取り入れているところがあり、保管代替治療のひとつとして高い効果が期待できると言えます。 ファスティングがアトピー改善に効果的な理由は3つあり、その3つの理由が相互に作用し合っているのです。

デトックス効果があるため

アトピーの原因のひとつとして、体内に有害物質を溜めこんでいるということが考えられます。 これは医学的に証明されている訳ではありませんが、高度経済成長期以降にアトピーの患者数が急増したことから、環境汚染が一因なのではないかと言われているのです。 ファスティングを行うと余分な脂肪が燃焼され、その時に体内の毒素も排出することができます。体内に蓄積された食品添加物や薬品などがアトピーの引き金になっていた場合、ファスティングは非常に有効だと言えるでしょう。

腸内環境が改善されるため

悪化した腸内環境を改善させるためには、3日以上食べ物を食べないことによりリセットされると言われています。リセットされた腸内では善玉菌が増殖し、排泄をする力を高めることができるのです。 こちらの文章は高齢の方への食事療法を研究した結果報告書ですが、こちらにはファスティングによってアトピーだけではなく、様々な病気が改善することが記載されています。

日本で断食を治療に積極的にとりいれたのは甲田光雄であり,自分の病気を治した体験から,難病のほとんどは宿便の停滞による腸マヒが原因と考えた.そこで断食・少食により宿便を排泄すると,多くの病気が治ることを発見.「少食が健康の原点」になることを,気管支喘息,冷え性,アトピー性皮膚炎,アレルギー体質,糖尿病,悪性脱毛症,関節リウマチ,帯状疱疹後遺症の神経痛,尋常性白斑(白ナマズ),高血圧症,動脈硬化症,進行性筋ジストロフィー症,パーキンソン氏病など多くの病気で示した

出典:日本老年医学会雑誌 5.高齢者における食養生 渡邊 昌 一般社団法人 日本老年医学会 2014
https://www.jstage.jst.go.jp/article/geriatrics/51/2/51_138/_pdf

粗食だったころの日本人にアトピー性皮膚炎の方が少なかったことを考えると、「少食が健康の原点」であるということにも納得できますね。

自己免疫力を高める効果が期待できるから

ファスティングが免疫力を高める理由としては、腸内環境の改善が関係していて、免疫力を司る白血球は腸内環境が良くなると活性化されるためです。 そして腸管には最も多く免疫細胞が存在しているため、腸内を改善することがダイレクトに免疫力向上に結び付きます。 また、自然治癒力を研究した報告書に、次のような記載があります。

何故、低カロリーや断食療法が身体にどういう影響をもたらすのか。 結論から言えば、断食療法の後では免疫が上昇することが多い。これは次に述べるように断食療法で血中のサイクリックAMPが増加することが主な原因と考えられます。

出典:自然治癒力はこの方法で強く出来る 小林 常雄 日本良導絡自律神経学会 2011
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ryodoraku1986/50/4/50_4_145/_pdf

サイクリックAMPは空腹状態のときに増加して、免疫力を向上させます。食事をしないと元気が出ないイメージがありますが、身体的には食事をしない方が強くなるということなのでしょう。 この様に、腸内環境改善によって白血球が活性化し、サイクリックAMPも増加するため、ファスティングをすることで免疫力を高めることができるのです。

ファスティング体験日記~自宅で3日コースに挑戦!~私の体験レポはこちら

ファスティングのお供に酵素ドリンクBEST3

ハーモニーライフ酵素 極み

ハーモニーライフ酵素 極み

価格

180ml入りお試しサイズ:
通常価格2,700円
2,160

添加物なし

公式ページ

ベジデーツ

ベジデーツ

価格

500ml1本+炭酸水2本:
通常価格5,378円
4,572

添加物なし

公式ページ

野草専科

野草専科

価格

720ml×1本:
通常価格9,450円
4,572

添加物なし

公式ページ

サイトマップ