短期間ですっきりボディ!ファスティングばっちりガイド

やり方次第でカラダが変わる!ファスティングのすべてを教えます

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ファスティングの効果はどう? 試した人の口コミを紹介

美容やダイエットに関心の高い人や健康志向の人からの注目が高まっているファスティング。断食をするよりも楽しく続けやすいので、これまで「飽きっぽくて続かない」「ダイエットはキツイから難しい」と考えていた女性にも好評なのだとか。

話題のファスティングを始めてみたいけれど、初心者だから少し不安…。そんな人のために、このカテゴリでは先にファスティングを体験した先輩たちの口コミ情報を見やすくまとめてみました。

ファスティングを試したみんなにアンケート!

ファスティングをした人の口コミダイエットに効果アリ!
ダイエットといえばつらいイメージという人も多いでしょう。しかし、ファスティングをしたら体重減少効果があったとの喜びの声が多く寄せられています。

まずは本格的なダイエットを始めるきっかけとして、半日程度のファスティングに挑戦する人が多いようです。軽い運動をファスティングと並行して行うことで、減量効果がさらにアップしたという声もあります。

ファスティングをした人の口コミ悩んでいた便秘が解消!デトックス効果もバツグン
慢性的な便秘に悩まされていたところ、ファスティングでお通じが良くなってきて、身体が軽くなった方もたくさんいるようです。

便秘に悩んでいる方以外にも、食事の栄養が偏りがちだったり、お酒をたくさん飲んだりする方にも好評。ファスティング中は水分を多く摂取するように心がけると、便秘改善の効果が高まるようです。

ファスティングをした人の口コミ肌の調子が良くなった!アトピーが改善したとの声も
肌荒れが続いていた方やアトピーに悩む女性が、ファスティングを始めたところ肌にどのような変化があったのでしょう。

ファスティングをすることで、体内に溜まった老廃物を排出する働きが活発になり、肌荒れが改善されたという声が多く聞こえています。

ファスティングをした人の口コミ血糖値やコレステロール値に変化が!?血糖値低下の秘密とは
美容目的だけでなく、健康対策としてファスティングを始める方も増えてきています。血糖値やコレステロール値を下げるためなど、健康診断対策で始めた方の口コミでは、ファスティング前と後の数値変化や、体調の変化がリアルに綴られています。

検査した血糖値やコレステロール値の数値が思わしくなかった、という方は、この口コミを参考にして、ファスティングを始めてみてはいかがでしょう。

失敗談の口コミおっと失敗!?【番外】ファスティング失敗談
ファスティングで効果が得られなかった失敗談を先輩体験者が赤裸々告白。

甘すぎるものや、値段の安すぎる低品質のものを選んでしまうなど、酵素ドリンクの選び方を間違えてしまった方が多いようです。失敗してしまった理由を知って、ファスティング対策に取り入れていきましょう。

ファスティング体験日記~自宅で3日コースに挑戦!~私の体験レポはこちら

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