短期間ですっきりボディ!ファスティングばっちりガイド

やり方次第でカラダが変わる!ファスティングのすべてを教えます

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血糖値・コレステロール値低下

ファスティングをしたことで血糖値やコレステロール値に変化があった人の口コミをまとめています。

ファスティングで健康に!先輩体験者の口コミ集

内側からのデトックスで肌のトラブルを解決したり、脂肪燃焼によってダイエット効果を得ることができるファスティング。そんな中、意外と知られていないのが血糖値やコレステロール値の改善方法として、ファスティングが注目を集めている点です。

ファスティングを行うことで健康をうまくサポートすることに成功した先輩たちの口コミ体験談をチェックしていきましょう!

ファスティングをした人の口コミ「今まで糖質制限食をとっていたのですが、思い切ってファスティングに切り替えてみることにしました。スタート時には95mg/dLあった血糖値が、3日目は70mg/dLに落ち着いてびっくり!効果を実感することができました」

ひとことコメント

今までの食生活をリセットでき、一時的なガマンで大きな変化が見込めるなど、良いことずくめのファスティング。健康診断前の心強い味方となってくれますね。

ファスティングをした人の口コミ「健康診断時のコレステロール値が気になっていて、ファスティングを試してみようと思い立ちました。半信半疑だったのですが、ファスティング2日目の検査でコレステロール値が低くなっている…!今後の測定も楽しみになりました」

ひとことコメント

糖質制限食からの切り替えにも好評のファスティング。筋肉の分解によって糖が作られるので、低血糖になる心配もなく続けていくことができます。

ファスティングをした人の口コミ「外部のファスティングセンターを活用した者です。もともと血糖値が224ありました。ファスティングを始める前の血糖値は10程度下がるかどうかといったところだったのですが、ファスティングを始めてからの血糖値は99!半分以下になりました。また血糖値を下げる薬を飲まずに、定期的な経過観察のみになりました。メタボ腹も改善しました」

ひとことコメント

平均より血糖値が高い人を対象にした実験では、長期的なファスティングで悪玉コレステロール値が下がることがわかっています。ダイエットでの減量が難しいお腹の脂肪もなくなるので一石二鳥ですね。

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