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ファスティングに使う
おすすめのドリンク

ファスティングのドリンク選びはココに注目!

ファスティングの最中は主なエネルギーが代謝に使われるため、身体は栄養素をより吸収しやすい状態になります。そのため、どのようなドリンクを選ぶかがとても重要です。

ただ断食するだけではなく、ダイエット中でも必要な栄養素を摂取できるドリンクを選ぶには、以下の2つのポイントに注目してみましょう。

食品添加物が使われていないか

ファスティング期間中は、固形物を断つことで消化器官を休ませるので、体への負担が大きく軽減されている状態です。食品添加物が入ったドリンクを飲むことは、せっかくのデトックス効果を激減させてしまうことになります。なるべく食品添加物が入っていないものを選ぶようにしましょう。

原材料にこだわっているか

原材料に使われている野菜や果物の種類、そしてその数や品質について、そのこだわりの高さはファスティングの成功にも関係していると言えます。良質な材料で作られたドリンクは体への負担が少なく、胃腸に優しく染み渡っていきます。農薬をたっぷりと使って栽培された野菜では、ファスティングで吸収が良くなった体に、大量に有害物質を吸収させることになります。

ファスティングに使うおすすめの酵素ドリンク3選

酵素ドリンクは、ファスティング期間中の栄養補給としてぴったりの飲み物。身体に優しく働きかけ、必要な栄養素を適切に補いながら身体やお肌の調子を整えてくれます。酵素が消化から吸収、排出までサポートしてくれるので、ダイエット効果も期待できます。

ここでは、ファスティングにおすすめな食品添加物不使用の酵素ドリンクを3つ厳選してご紹介します。

1日マグカップ
1杯分飲むだけ

KALA酵素

KALA酵素
引用元:ファスティングライフ公式サイト(https://www.fastinglife.co.jp/kala)
  • 1日240mlを目安に水に薄めて飲むだけ

KALA酵素の詳細を
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1日に必要な野菜摂取量
350gが
手軽に摂れる

発酵酵素ドリンク きせき

発酵酵素ドリンク_きせき
引用元:いわま酵素公式サイト(https://iwama-kouso.com/products/detail.php?product_id=7)
  • 原材料は全て国産かつ低・無農薬の有機野菜

発酵酵素ドリンク
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パリコレモデルが愛飲

ハーブザイム® 113 グランプロ

KALA酵素
引用元:ハーブザイム 113 グランプロ シリーズ公式サイト(https://www.esthepro-labo.com/products/granpro/hzgp.html)
  • パリコレクション参加ブランドに4年連続で商品を提供(※2)

ハーブザイム® 113
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※2022年2月時点、人気商品比較サイトmybestに掲載されている酵素ドリンク36商品(※1)のうち、厚生労働省が定める食品添加物である保存料、甘味料、着色料、香料を不使用であることが公式サイトで確認できる酵素ドリンクをピックアップしています。
※1参照元:mybest「【2022年2月】酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング36選【徹底比較】」(https://my-best.com/47)
※2参照元:エステプロ・ラボ公式サイト(https://www.esthepro-labo.com/world/paris2018ss.html)
※「KALA酵素」、「ハーブザイム® 113 グランプロ」はカウンセリング専売品です。お求めの際は各サロンにお問い合わせください。

ファスティングに使うおすすめの酵素ドリンクを詳しく紹介

1日マグカップ1杯分飲むだけ

KALA酵素

KALA酵素
引用元:ファスティングライフ公式サイト(https://www.fastinglife.co.jp/kala)

「KALA酵素」の特徴

毎日続けやすい手軽な量

毎日の栄養補給としての摂取量は、1日15~30ml程度。ファスティングでは、1日240mlを目安にミネラルウォーターで薄めて摂取します。コップ1杯程度の量で済むので続けやすく簡単です。また、KALA酵素1本の内容量は720mlと、24~48日分が入っています。大体1ヵ月に1本を目安に続けるのがおすすめです。

ファスティングマイスターに相談できる

KALA酵素はファスティングライフの研修を受けた正規認定店でしか購入することができません。正規認定店には専門のファスティングマイスターがいるので、飲み方や量などの相談ができます。KALA酵素を使用したファスティングでは3日間のファスティングを基本としていますが、5日間以上のファスティングを行う際には、ファスティングマイスターに相談・指導を受けることを推奨しています。

「KALA酵素」の商品情報

価格 19,440円(税込)
内容量 720ml
カロリー 222kcal/100mlあたり
不使用の
添加物
保存料、防腐剤、安息香酸系添加物、人工甘味料、着色料、香料
原材料

110種類
オリゴ糖・黒糖・蔗糖(しょとう)、ドクダミ、オオバコの葉、ハトムギ、エビスグサ、ヨモギ、スギナ、アカザ、イチョウの葉、カンゾウ、スイカズラ、マタタビの木、クコの葉、ツルナ、ナルコユリ、アマチャヅル、ウコン、オトギリソウ、カワラケツメイ、カキドオシ、ケイヒ、エゾウコギ、ツユクサ、ハブソウ、マツ葉、キダチアロエ、アカメガシワ、ウコギ、クコの実、クマザサ、タンポポ、ナンテンの葉、コナラ、ツチアケビ、キャベツ、モヤシ、ブロッコリー、キュウリ、タマネギ、大根、人参、馬鈴薯、レンコン、ゴボウ、山芋、椎茸、舞茸、金時ショウガ粉末、ホウレン草、ナタ豆、パセリ、トマト、ニラ、ニンニク、小松菜、カブ、パパイヤ、パイナップル、リンゴ、山ぶどう、プルーン、レモン、オレンジ、バナナ、スイカ、イチゴ、メロン、昆布エキス、貝カルシウム、塩化マグネシウム、MSM、L-カルニチン、水晶抽出水溶性珪素、酵母エキス

KALA酵素の問い合わせ先

会社名 ファスティングライフ株式会社
所在地 東京都墨田区江東橋2-3-11 ぺルナ錦糸町1F
営業時間 平日10:30~17:00
電話番号 03-6659-9571
URL https://www.fastinglife.co.jp/

「KALA酵素」の詳細を
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1日に必要な野菜摂取量350gが
手軽に摂れる

発酵酵素ドリンク きせき

発酵酵素ドリンクきせき
引用元:いわま酵素公式サイト(https://iwama-kouso.com/products/detail.php?product_id=7)

「発酵酵素ドリンク きせき」の特徴

無農薬・低農薬の国産野菜を使用

原材料となる野菜は、無農薬・低農薬の国産品。地元近畿を中心に四国、九州にある契約農家で栽培されたものを使っています。毎日朝一で届けられる新鮮な野菜をその日のうちに加工することで、野菜が持つ栄養を余すことなく摂取できます。皮や種に含まれている栄養も無駄にせず、全て使い切っているのが特徴です。

独自の低温殺菌製法で栄養素を損なわない

果菜・葉菜・根菜・果実・キノコ・穀物・海藻・民間植物類など、様々な種類の野菜・果物を使用。その種類は100種類以上に及びます。水などの液体を使用しない独自の低温殺菌製法を採用することで、原料をぎゅっと濃縮。植物性酵素群、有機アミノ酸、有機ミネラル群、ビタミン群、ファイトケミカル、SOD酵素など、熱に弱い栄養素も新鮮な状態で摂取できます。

「発酵酵素ドリンク きせき」の商品情報

価格 5,300円(税込)
内容量 720ml
カロリー 77kcal/30mlあたり
不使用の
添加物
人工甘味料、保存料、香料、着色料、防腐剤、pH調整剤、品質安定剤
原材料 116種類
果菜類(トマト、ナス、カボチャ、キュウリ、冬瓜、ニガウリ、スイカ、トウモロコシ、オクラ、ピーマン)、葉菜類(キャベツ、白菜、レタス、アスパラガス、ブロッコリー、菜の花、セロリ、カリフラワー、小松菜、ホウレンソウ、チンゲンサイ、ズイキ、春菊、チシャ、パセリ、ミツバ、シソ)、根菜類(大根、カブ、生姜、ウド、大和芋、長芋、ジャガイモ、ヤマイモ、自然薯、サツマイモ、人参、レンコン、里芋、ゴボウ、ユリ根)、果実類(リンゴ、カリン、ビワ、梅、イチゴ、アケビ、金柑、アンズ、スダチ、イチジク、ミカン、イヨカン、キウイ、柿、桃、サクランボ、メロン、ブドウ、スモモ、梨)、黒糖、粗糖、麦芽糖、ガラクトオリゴ糖、上白糖、ブドウ糖、梅エキス、豆類(インゲン、サヤエンドウ、ソラマメ、大豆、黒大豆、小豆)、キノコ類(椎茸、シメジ、エリンギ、キクラゲ、舞茸、マッシュルーム、エノキタケ)、穀類(黒米、玄米、大麦、はだか麦、赤米)、海藻類(昆布、ワカメ、アオサ、ヒジキ、ノリ、モズク、テングサ)、民間植物類(オオバコ、タンポポ、クマザサ、クローバー、アオキ、ハコベ、ユキノシタ、キンミズヒキ、ヒナタイノコヅチ、スギナ、イタドリ、セリ、ヨモギ、柿の葉、松葉、杉葉、檜葉、クコ葉、桑葉)、麹菌、酵母、乳酸菌

発酵酵素ドリンク きせきの問い合わせ先

会社名 株式会社アッカズリート
所在地 大阪府大阪市住吉区長居3-7-2
営業時間 10:00~18:00
電話番号 06-4980-4207
URL https://iwama-kouso.com/

「発酵酵素ドリンク きせき」の詳細を
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パリコレモデルが愛飲

ハーブザイム® 113 グランプロ

グランプロ
引用元:ハーブザイム 113 グランプロ シリーズ公式サイト(https://www.esthepro-labo.com/products/granpro/hzgp.html)

「ハーブザイム® 113 グランプロ」の特徴

世界のトップモデルをサポート

ハーブザイム® 113 グランプロは、2014年からパリコレに出展しているファッションブランド「アンリアレイジ(ANREALAGE)」でも活用されています(※) 。オーディション段階から自社商品を提供し、世界のトップモデルのコンディションを全面サポート。さらに、トップモデルの日常生活にも取り入れられています。

プロカウンセラーによるサポート体制

ファスティングを行うにあたり、電話カウンセリングや無料オンライン診断などを提供しています。会員制サロンでは、専属のプロカウンセラーによる食事指導・サプリメント指導・ファスティング指導が行われており、入会費も年会費も無料とお得。女優やモデルさんたちの美容をサポートしてきたそのノウハウで、効率的なファスティングを提案してくれます。

「ハーブザイム® 113 グランプロ」の商品情報

価格 10,152円(税込)
内容量 500ml
カロリー 公式サイトに記載なし
不使用の
添加物
安息香酸、保存料、白砂糖、人工甘味料、着色料、香料
原材料 113種類

・プレーン
植物発酵液(粗糖(国内製造)、りんご、パイナップル、大根、ごぼう、にんじん、たまねぎ、しいた け、じゃがいも、青パパイヤ、アスパラ、甘夏、イチゴ、いちじく、いよかん、インゲン、うど、えのき たけ、えりんぎ、大葉、おくら、かいわれ、柿、かぶ、かぼちゃ、カリフラワー、キャベツ、きゅうり、きんかん、くまざさ、グリーンリーフ、クレソン、ゴーヤ、こごみ、小松菜、こんぶ、サツマイモ、サトイ モ、サニーレタス、ししとう、しそ、しめじ、春菊、しょうが、すいか、ズッキーニ、たらのめ、チンゲン菜、とうがん、トマト、なし、なす、なのはな、なめこ、にら、にんにく、のり、はくさい、パセリ、バナ ナ、ピーマン、ひじき、ふき、ぶどう、プルーン、ブロッコリー、ほうれん草、ぽんかん、まいたけ、マッシュルーム、みかん、みずな、三つ葉、みょうが、メロン、大豆もやし、モロッコインゲン、モロ ヘイヤ、ゆず、らっきょう、レモン、れんこん、わかめ、わけぎ、うり、ゆりね、よもぎ、発芽玄米、アマ ランサス、もちあわ、小豆、胚芽押し麦、赤米、押しもち麦、黒米、はと麦、うるち玄米、もち玄米、 大豆、青大豆、大手亡、黒豆、黒ごま、黒もちあわ、ザクロ、マンゴスチン、ゴジベリー、ブルーベリー、チョコベリー、クランベリー、ビルベリー、ラズベリー、ボイセンベリー、ブラックベリー)、 ザクロ濃縮果汁、フルーツ抽出物(ブドウ、ザクロ、マンゴスチン、ゴジベリー、ブルーベリー、チョコベリー、クランベリー、リンゴ、ビルベリー)、レモン濃縮果汁、ユズ果汁、ブドウ濃縮果汁、 梅エキス、リンゴ濃縮果汁、(一部に大豆・りんご・バナナ・ごまを含む)

・ジンジャー
植物発酵液(粗糖(国内製造)、りんご、パイナップル、大根、ごぼう、にんじん、たまねぎ、しいた け、じゃがいも、青パパイヤ、アスパラ、甘夏、イチゴ、いちじく、いよかん、インゲン、うど、えのき たけ、えりんぎ、大葉、おくら、かいわれ、柿、かぶ、かぼちゃ、カリフラワー、キャベツ、きゅうり、きんかん、くまざさ、グリーンリーフ、クレソン、ゴーヤ、こごみ、小松菜、こんぶ、サツマイモ、サトイ モ、サニーレタス、ししとう、しそ、しめじ、春菊、しょうが、すいか、ズッキーニ、たらのめ、チンゲン菜、とうがん、トマト、なし、なす、なのはな、なめこ、にら、にんにく、のり、はくさい、パセリ、バナ ナ、ピーマン、ひじき、ふき、ぶどう、プルーン、ブロッコリー、ほうれん草、ぽんかん、まいたけ、マッシュルーム、みかん、みずな、三つ葉、みょうが、メロン、大豆もやし、モロッコインゲン、モロ ヘイヤ、ゆず、らっきょう、レモン、れんこん、わかめ、わけぎ、うり、ゆりね、よもぎ、発芽玄米、アマランサス、もちあわ、小豆、胚芽押し麦、赤米、押しもち麦、黒米、はと麦、うるち玄米、もち玄米、 大豆、青大豆、大手亡、黒豆、黒ごま、黒もちあわ、ハラペーニョ、マスタードグリーン、チャービル、セイボリー、ルッコラ、アップルミント、イタリアンパセリ、レモングラス、チャイブ、タイム)、 ショウガ、レモン濃縮果汁、ユズ果汁、ブドウ濃縮果汁、梅エキス、リンゴ濃縮果汁、(一部に大豆・りんご・バナナ・ごまを含む)

・オラックス
植物発酵液(粗糖(国内製造)、りんご、パイナップル、大根、ごぼう、にんじん、たまねぎ、しいたけ、じゃがいも、青パパイヤ、アスパラ、甘夏、イチゴ、いちじく、いよかん、インゲン、うど、えのき たけ、えりんぎ、大葉、おくら、かいわれ、柿、かぶ、かぼちゃ、カリフラワー、キャベツ、きゅうり、きんかん、くまざさ、グリーンリーフ、クレソン、ゴーヤ、こごみ、小松菜、こんぶ、サツマイモ、サトイ モ、サニーレタス、ししとう、しそ、しめじ、春菊、しょうが、すいか、ズッキーニ、たらのめ、チンゲン菜、とうがん、トマト、なし、なす、なのはな、なめこ、にら、にんにく、のり、はくさい、パセリ、バナ ナ、ピーマン、ひじき、ふき、ぶどう、プルーン、ブロッコリー、ほうれん草、ぽんかん、まいたけ、マッシュルーム、みかん、みずな、三つ葉、みょうが、メロン、大豆もやし、モロッコインゲン、モロ ヘイヤ、ゆず、らっきょう、レモン、れんこん、わかめ、わけぎ、うり、ゆりね、よもぎ、発芽玄米、アマランサス、もちあわ、小豆、胚芽押し麦、赤米、押しもち麦、黒米、はと麦、うるち玄米、もち玄米、 大豆、青大豆、大手亡、黒豆、黒ごま、黒もちあわ、ザクロ、マンゴスチン、ゴジベリー、ブルーベリー、チョコベリー、クランベリー、ビルベリー、ラズベリー、ボイセンベリー、ブラックベリー)、 ザクロ濃縮果汁、フルーツ抽出物(ブドウ、ザクロ、マンゴスチン、ゴジベリー、ブルーベリー、チョコベリー、クランベリー、リンゴ、ビルベリー)、レモン濃縮果汁、ユズ果汁、ブドウ濃縮果汁、 梅エキス、リンゴ濃縮果汁、(一部に大豆・りんご・バナナ・ごまを含む)

ハーブザイム® 113 グランプロの問い合わせ先

会社名 株式会社プロラボ ホールディングス
所在地 東京都港区三田3-7-18 THE ITOYAMA TOWER 7F(本社)
営業時間 平日9:30~18:30
電話番号 0120-911-854(一般)、0120-954-604(法人)
URL https://www.esthepro-labo.com/

「ハーブザイム® 113 グランプロ」の詳細を
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ファスティングに必要なのはドリンクだけじゃない!

酵素ドリンクは、ファスティング期間中に欠かせない栄養補給源です。ただ、その活用には正しい知識とファスティング後の回復食も重要となってきます。ファスティング期間中だけでなく、普通の食事に戻った時のことまでトータルで管理するのが、本当の意味でも成功になります。

一人でファスティングを行うことに不安を感じるなら、ファスティングトレーナーの手を借りるのも1つの手です。以下のページでは、オンラインサポート付きのファスティングプログラムを紹介しています。ぜひ参考にしてください。

家でトレーナーの指導が受けられる!
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ファスティングにおすすめの飲み物の特徴を調査

ファスティングの王道「酵素ドリンク」

ファスティングで人気の酵素ドリンクについてリサーチ!味や飲みやすさ、配合されている栄養素、気になる価格についてもまとめてご紹介します。また、飽きずに飲み続けられるアレンジレシピや美味しい飲み方も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

断食中の
身体へのはたらき
  • 栄養素をバランスよく摂れる
  • 消化に優先され代謝に分配されにくい酵素をたくさん補える
1回分の費用 200~300円
おすすめポイント
ファスティング中に不足してしまいがちな栄養素や水分を効率よく補給でき、ファスティングの飲み物として人気の酵素ドリンク。初回は購入しやすい価格設定の商品も多く、試しやすいです。

ファスティングにおすすめの
酵素ドリンクを紹介

「置き換えドリンク・プロテイン」で、筋肉量をキープ!

酵素ドリンクだとお腹が空いてしまう人は、プロテインから始めるのがいいかもしれません。腹持ちが良く、ファスティング中に不足しがちなタンパク質を補えるため、痩せやすい体質作りにも役立ちます。筋トレ男子が愛用するプロテインの中には、高カロリータイプもあるので、ファスティングに向いた製品をチェックしていきましょう。

断食中の
身体へのはたらき
  • ダイエットに必要なたんぱく質が摂れる
  • バランスよく栄養を摂取できる
1杯分の費用
  • 置き換えドリンク:400~1,000円
  • プロテイン:160円
おすすめポイント
満腹感を得られるゼリータイプの商品も多く、手軽に取り入れやすいです。1日に必要な栄養素を低カロリーで摂れます。断食で取り入れるなら、大豆由来(ソイプロテイン)やホエイプロテインを選びましょう。

ファスティングにおすすめの
置き換えドリンク・プロテインを紹介

「スムージー・野菜ジュース・コールドジュース」でおしゃれにファスティング

お通じが気になる人や、ファスティングに慣れてきた上級者におすすめしたいのが、スムージーや野菜ジュースを使ったファスティング。ビタミン、ミネラル、食物繊維の必須栄養素を効率良く摂りながら、ファスティングができます。手作りは続けるのが大変ですが、市販のおしゃれなコールドプレスジュースなら、手軽に飲めてモチベーションも高めてくれるでしょう。

断食中の
身体へのはたらき
  • 手軽に野菜の栄養素を摂取できる
  • 消化が早く栄養吸収率も良い
1回分の費用 200~500円
おすすめポイント
ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれています。おしゃれなドリンクが多いので、ファスティング中も気分が上がります。

ファスティングにおすすめの
スムージー・野菜ジュースを紹介

その他の飲み物・食品

上記のドリンク以外にも、ファスティングの置き換えドリンクに使える飲み物や食品をリサーチしました。ファスティング中に必要な栄養素から、ファスティング前後におすすめの食品までまとめたので、ぜひこちらもご覧ください。

ファスティングにおすすめの
その他の飲み物・食品を紹介

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