大人のためのファスティングNavi > ファスティングの効果はどう? 試した人の口コミを紹介
Contents

ファスティングの効果はどう?
試した人の口コミを紹介

美容やダイエットに関心の高い人や健康志向の人からの注目が高まっているファスティング。断食をするよりも楽しく続けやすいので、これまで「飽きっぽくて続かない」「ダイエットはキツイから難しい」と考えていた女性にも好評。
話題のファスティングを始めてみたいけれど、初心者だから少し不安…。そんな人のために、ファスティングを体験した先輩たちの口コミ情報を見やすくまとめてみました。

腸内環境に良い影響を及ぼす

慢性的な便秘に悩まされていたところ、ファスティングでお通じが良くなってきて、身体が軽くなったと感じる方もたくさんいるようです。

便秘に悩んでいる方以外にも、食事の栄養が偏りがちだったり、お酒をたくさん飲んだりする方にも好評。ファスティング中は水分を多く摂取するように心がけると、便秘改善の効果が高まるようです。

肌の調子が良くなった!との声も

肌荒れが続いていた方やアトピーに悩む女性が、ファスティングを始めたところ肌にどのような変化があったのでしょう。ファスティングをすることで、体内に溜まった老廃物を排出する働きが活発になり、鏡を見ることが楽しみになったという声が多く聞こえています。

ファスティングに成功した方の口コミを紹介

美容目的だけでなく、健康対策としてファスティングを始める方も増えてきています。自分に合うスタイルを確立することで、ダイエット目標を達成できた方という方も。ファスティングでダイエットを行った方の口コミでは、ファスティング前と後の数値変化や、体調の変化や嬉しい声がリアルに綴られています。

ファスティングに失敗した方の口コミを紹介

ファスティングで効果が得られなかった失敗談を先輩体験者が赤裸々告白。
甘すぎるものや、値段の安すぎる低品質のものを選んでしまうなど、酵素ドリンクの選び方を間違えてしまった方が多いようです。失敗してしまった理由を知って、ファスティングを成功するための対策として取り入れていきましょう。

あなたにピッタリの
ファスティングをチェック!

ファスティングは生活スタイルや目標・体調によって、やり方が変わります。あなたに合うファスティングは何でしょうか?