ダイエットに成功した人の口コミまとめ

ファスティングでダイエットをした人の口コミを一挙大公開！気になる効果や成功の秘訣は…？体験談からファスティングダイエットで心がけたいポイントを取り入れていきましょう。

ファスティングをきっかけにダイエットに成功！

• 「半信半疑で始めました。やるぞ！という気合のもと、ファスティングをスタートしたところ、10kg減量に成功しました。まさか…と思いましたが、現実！（笑）ダイエットの起爆剤になったみたいです」
• 「ファスティングをきっかけに、食事に対する考え方、欲求が変わりました！きちんと食事を味わうようになったので、過食をしないようになりました」
• 「体重80Kgからファスティングを開始しました。一緒に始めた友人の中には5Kg以上落とした人もいましたが、私は2㎏減でした。個人差があると思います。焦らず続けていくことで効果を伸ばす予定です！」

ダイエットのスタート地点としてのファスティングですね。始める、そして続けるというステップがダイエット成功につながったようです。

運動もしたらリバウンドなしで目標体重達成！

• 「どうしても痩せたかったので、ファスティングと並行してウォーキングもやることに。結果、ほとんどリバウンドせずに目標体重を達成しました！途中途中ストイックに行ったので効果がアップしたのかも？」

代謝がアップしている期間だからこそ、適度な運動をすることで脂肪燃焼を促進することができたみたいですね。運動不足も解消できて一石二鳥です。

18時以降食べない＆週末のファスティング

• 「私はダイエット目的でファスティングをしました。朝食はしっかり食べる方で、ランチも外食する習慣があったので、18時以降に食べないダイエットをしようと思ったのが、ファスティングを始めるきっかけです。 18時以降、何も食べないのは最初はしんどかったですが、仕事が忙しかったこともあり、慣れてしまえば、意外と平気でした。朝、胃もたれせずスッキリと目覚めることができています。」

自分のライフスタイルに合わせて行うのも、ファスティングダイエットを成功させる秘訣そうですね。