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ファスティングで失敗した人の口コミまとめ

ファスティングに失敗してしまった先輩たちが失敗談を赤裸々告白!こうしておけば失敗しなかった!?ファスティングを成功させるためのポイントと一緒に確認していきましょう。

ファスティングに使うドリンク選びで、失敗…

  • 「過去に、ダイエットのためにファスティングをしたのですが今回はなぜか失敗…。飲む酵素ドリンクを変えたところ、妙に甘かったのが気になりました」

甘さが強い酵素ドリンクの中には、糖分が多く含まれる物があります。糖分を抑えている物や、必要な栄養素を十分含んでいる酵素ドリンクを選ぶのがポイントです。

飲み物だけに頼りすぎて、失敗。適度な運動をすればよかった

  • 「ダイエット目的で始めたものの、思ったように減量できませんでした。酵素ドリンクを飲み続けていたのですが、もう少し運動しておけばよかったと思いました」

ファスティングを始める前に食べ過ぎになりがちだった、便秘になりやすかったという人は、運動不足が原因でファスティングの効果を実感しにくい可能性があります。ウォーキングなどの軽い運動を加えることで、ファスティング本来の効果を高めると良いでしょう。

コスパ重視でドリンクを選んだけど、不味くて続かなかった

  • 「コストパフォーマンスを考えて値段の安さで酵素を選びました。届いてみたら、何だか味が合わない気がして楽しく続けることができず断念してしまいました」

ファスティングの効果を実感するためにも、楽しく続けられる酵素ドリンクを選びたいところ。最近では栄養バランスを考えた頼もしい製品も登場しているので、ドリンクに含まれる成分や口コミ情報などをリサーチして相性の良い物を選びましょう。

ストイックになりすぎて、ストレスが…

  • 「気合を入れてスタート!食べちゃいけない、我慢我慢…と続けていたのですが、思うように効果が得られずがっかり。どこがいけなかったのでしょう…」

ストレスを感じるほどのストイックさでは、なかなか続かないもの。ファスティングが終わった途端、暴飲暴食になってしまいリバウンドの恐れもあります。自分のペースで長く続けていくことが大切です。

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