初心者のためのファスティングnavi > ファスティング10日間体験日記【酵素ドリンク編】 > 断食2日目
Contents

断食2日目

ファスティング1日目を終えた私の2日目の記録です。果たして今日は大幅減量に成功するのでしょうか?

ファスティング体験談~断食2日目の記録~

今日は仕事が休みということで、お昼の11時まで寝てしまいました…。なんてぐうたらな生活でしょうか。なので、朝ごはんは取らずに完全なブランチ状態。

朝は酵素ドリンクを飲む前に白湯を1杯飲むことにしています。胃腸があまり強くないので、空きっ腹に甘いドリンクを入れるより、まずは白湯でお腹を整えてから飲むことにしました。不思議とこれだけで朝の空腹が満たされます。

1時間ほど経ってから酵素ドリンクを原液で飲むことにしました。『ハーモニーライフ酵素 極み』はやっぱり濃い!という感じです。でも、とても飲み応えがあるので「今日も1日、ファスティングをがんばるぞ!」という気持ちになります。

たった一口でもお腹が満たされる『ハーモニーライフ酵素 極み』のパワー

断食2日目

夕方ごろ、どうしても空腹に耐えられなくなってしまい、酵素ドリンクを一口だけ飲んでしまいました。しばらくはお水や白湯でごまかしていたのですが耐え切れず、「朝飲んでないので一口くらいいいよね?」と自分に言い訳しつつ、ちょっぴりだけ飲んでみたのです。

『ハーモニーライフ酵素 極み』のすごいところは、たったひとくちでも飲み応えがあるところ。よし、これであともう数時間がんばろう!と自分を奮起させることができます。

19時ごろ夕飯の時間になりました。夕飯と言っても酵素ドリンクです。昨日、同僚から牛乳割りを教えてもらったので、さっそく試してみることにしました。『ハーモニーライフ酵素 極み』をマグカップに注いでから牛乳を注ぎます。

色はカルーアミルクとか、ミルクの多いロイヤルミルクティーのような感じ。味は本当にカクテルのようで、ドリンクの甘さが少し和らいで飲みやすいと思いました。

断食2日目のまとめ

2日目の夜、恒例の体重測定。体重を測るのが日課になってきました。自分の体重をこんなにこまめにチェックすることはなかったのですが、これからもこの習慣は続けていきたいと思います。

結果がすぐでないとすぐ飽きちゃう私なのですが、あきらめなくて良かったです。昨日から固形物を口にしていないせいか、お通じはありませんでした。

断食2日目のボディデータ

体重 56.2kg
水分摂取量 1,200ml
1日のお通じ回数 0回
使った食費・飲み物代 118円(500mlパックの牛乳)
週末ファスティング 週末ファスティング